Heilpraktikerpraxis für ganzheitliche Psychotherapie


Spiralmuskeltraining mit elastischen Seilen nach Dr. med. R. Smisek


Stabilisierung und Mobilisierung der Wirbelsäule durch Heilgymnastik


Dieses Training ist für jede Altersgruppe geeignet, um Rücken-, Schulter- oder Kniebeschwerden vorzubeugen. Mit Hilfe der spiralen Muskelverkettung entsteht im Körper eine nach oben ziehende Kraft, die den Druck auf die Bandscheiben und Gelenke mindert und deren Versorgung, Regeneration und Mobilisation ermöglicht.


Durch das sanfte Trainieren und Dehnen dieser Muskelketten entsteht eine Art Muskelkorsett, das eine Stabilisierung und Aufrichtung von den Füßen über die Wirbelsäule bis hin zum Kopf ermöglicht. Fehlhaltungen mit negativen Folgen für den Bewegungsapparat und Schmerzen, besonders durch zu starke Belastung und häufiges langes Sitzen, können so in vielen Fällen vermieden oder wieder regeneriert werden.


Gerne zeige ich Ihnen diese Übungen als Training für zu Hause.


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